یکی از بهترین ورزش ها برا تقویت کمر ، درمان و پیشگیری از کمر درد حرکات کششی یوگا است

در حالی که دانشمندان تا به امروز اصرار داشته اند که ورزش صبحگاهی برای سوزاندن کالری مفیدتر است، حالا مشخص شده ورزش در عصر بیشتر موجب کالری سوزی می شود.به گزارش مشرق به نقل از نیواطلس، در جریان این بررسی میزان سوزانده شدن کالری های بدن در صورت ورزش کردن در ساعات مختلف شبانه روز به دقت بررسی شده و مشخص شده نه تنها ورزش عصرگاهی برای تحقق این هدف مفیدتر است، بلکه خوابیدن به موقع و منظم و رعایت الگوهای غذایی مناسب نیز می تواند به کاهش وزن انسان کمک شایانی بکند.

مهناز افشار بابت بازی در یک تئاتر شبی ۳۰ میلیون تومان دریافت کرده است. از سال ۲۰۱۳ در فرانسه شهروندانی که درآمد بیش از یک میلیون یورو دارند باید ۷۰ درصد مازاد درآمد خود را به عنوان مالیات پرداخت کنند.جنوب نیوز:  «من خیلی شفاف دارم می‌گویم که از دولت پول نگرفته‌ام، از ارشاد پول نگرفته‌ام، سالن دولتی را هم اشغال نکرده‌ام. شخص محترمی در این پروژه [تئاتر موزیکال بینوایان] سرمایه‌گذاری کرده که هیچ ارتباطی با فرهنگ ندارد.»

ورزش می‌کنید و درست غذا می‌خورید اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان می‌توانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید.

مدیر این تحقیقات معتقد است که بهترین روش برای ورزش کردن انجام ۴۵ ‌دقیقه تا ۶۰ ‌دقیقه ورزش به صورت یک روز در میان است. به گزارش افکارنیوز،  مطالعات انجام شده در دانشگاه ییل و آکسفورد نشان داده است ورزش بیش از حد برای سلامت روان مناسب نیست.

اکثر کارمندان 8 ساعت از روز را پشت میز کارخود می گذرانند که این نشستن های طولانی عوارضی جسمی و روانی زیادی برای این قشر از جامعه دارد. شما می توانید با انجام تمرینات ورزشی ساده از فرصت های فراغت نهایت استفاده را به نفع سلامت تان ببرید.

در حالیکه قرار بود رضا یونسیان گزارشگر نود درباره پرونده حضور بازیکن غیرمجاز جوانان استقلال با ورمزیار مدیر آکادمی استقلال گفت و گو کند، محمد فدایی سرمربی تیم جوانان استقلال به او حمله کرد

محسن فروزان پس از از دست دادن پنالتی مقابل پرسپولیس به سوژه کاربران فضای مجازی تبدیل شده و جوک های زیادی درباره وی ساخته شده است.

شیدا فهیمی دختر جوان کشورمان است که در رشته کلستنیک فعالیت می کند!

حمید فرخ نژاد در پستی در صفحه شخصی خود نسبت به حضور زنان سوری در ورزشگاه آزادی و عدم حضور زنان ایرانی در بازی ایران و سوریه واکنش نشان داد.