استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که در سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری مفید است.

ستاره های هالیوود، به ظاهر خود اهمیت زیادی می دهند، از کلویی کارداشیان گرفته تا جنیفر گانر، برای این که اندامی جذاب و روی فرم داشته باشند، به طور مدام ورزش می کنند. آنها بهترین مربیان ورزشی را استخدام و طبق برنامه ورزشی خاصی پیش می روند. اگر دوست دارید بدانید که سلبریتی ها چه مقدار در هفته و هر بار چه ورزشی می کنند، در ادامه مطلب همراه مان باشید.ستاره های هالیوود، به ظاهر خود اهمیت زیادی می دهند، از کلویی کارداشیان گرفته تا جنیفر گانر، برای این که اندامی جذاب و روی فرم داشته باشند، به طور مدام ورزش می کنند. آنها بهترین مربیان ورزشی را استخدام و طبق برنامه ورزشی خاصی پیش می روند. اگر دوست دارید بدانید که سلبریتی ها چه مقدار در هفته و هر بار چه ورزشی می کنند، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

فردا جمعه تیم ملی ایران و تیم ملی مراکش از سری مسابقات گروهی جام جهانی 2018 روسیه ساعت 7.5 عصر به مصاف یکدیگر خواهند رفت. در مقاله زیر خلاصه ای از بازیکنان تیم مراکش را توضیح داده و سپس در مورد نتیجه بازی ایران سخن می گوییم.

گروهی جام جهانی فردا جام جهانی فوتبال در روسیه آغاز خواهد شد. در مقاله زیر برای شما دوستان و مخاطبین محترم که اهل ورزش بخصوص فوتبال هستید ساعت و جدول بازی های گروهی جام جهانی 2018 .و مخصوصا بازی های هفته اول جام جهانی 2018 روسیه را قرار داده ایم.

سایت ورزشی نت شهر تاریخچه ورزش کاراته را برای علاقه مندان به این رشته ورزشی تهیه کرده است.

سایت ورزشی نت شهر برای علاقه مندان به رشته ورزشی والیبال، تاریخچه این ورزش را تهیه کرده است.

سایت ورزشی نت شهر برای علاقه مندان به رشته بسکتبال تاریخچه این رشته ورزشی را تهیه کرده است.

اکثر مردم با مشکل چربی زیاد در ناحیه شکم و پهلو مواجه هستند که سایت ورزشی نت شهر فکری در این باره اندیشیده است.

سایت ورزشی نت شهر برای علاقه مندان به رشته ورزشی هندبال، تاریخچه این رشته ورزشی را تهیه کرده است.

سایت نت شهر برای علاقه مندان به ورزش تکواندو، تاریخچه این ورزش پرطرفدار را آماده کرده است.