خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست خرما می‌تواند خوراکی‌ ایده‌آلی برای تغذیه مناسب و بهره‌مندی از فواید سالم آن برای حفظ سلامت بدن باشد. از آنجایی که خرما سرشار از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می‌تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می‌کند بدن از سموم پاک‌سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می‌تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند.

بادمجان چه خواصی دارد؟بادمجانصیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی‌نهایت برای سلامتی مفیدند. این صیفی متنوع به روش‌های گوناگون طبخ و آماده می‌شود. برای بهره بردن از خواص این سبزی پرخاصیت بهتر است آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید.

برای رفع کم خونی چقدر جگر بخوریم؟مرتضی صفوی, متخصص تعذیه با اشاره به خواص درمانی جگر گفت: دانش آموزان برای تأمین انرژی بدن خود می‌توانند هفته‌ای ۹۰ گرم جگر مصرف کنند. جگر گاو،‌ گوسفند و مرغ یکی از منابع غنی از آهن به شمار رفته و برای رفع کم‌خونی مصرف آن مناسب است. وی افزود: افرادی که کم‌خونی داشته در صورتی که مشکل چربی خون و کلسترول نداشته باشند می‌‌توانند هفته‌ای یک یا دو بار جگر مصرف کنند.

 امگا3 یکی از اسیدهای چربی  است که فواید بسیاری برای پوست صورت تان دارد.   فواید ماسک امگا3 برای پوست را در زیر بخوانید. گفته می شود زدن قرصهای امگا3 به پوست می تواند به عنوان یک ماسک برای پوست مفید باشد آیا درست است ؟

تناسب اندام چه زمانی باعث بروز مشکل می شود؟ هنگامی که حفظ تناسب اندام را به صورت جدی دنبال می کنید، این کار زندگی شما را تغییر می دهد. شما از انرژی بیشتری برخوردار هستید، شادتر هستید، بهتر به نظر می رسید و روند تغییرات در بدن و تجربه تماشای آن احساس رضایت را در شما ایجاد می کند. این روندی هیجان انگیز، الهام بخش و تقریبا اعتیادآور است!

به گزارش بهداشت نیوز، چیزی دیگر تا پایان عید نوروز باقی نمانده است و اکثریت ما مشغول خانه تکانی هستیم. هر چند که اکثریت علاقه زیادی به خانه تکانی ندارند اما این امر خبر از این می دهد که سال جدید در راه است .کمد لباس یکی از مهم ترین قسمت های اتاق خواب است.

افسردگی که عده ای آن را "بیماری شایع قرن" نامیده اند یکی از رایج ترین مشکلاتی است که عده زیادی با آن درگیر هستند. بر همین اساس است که برای مبارزه با افسردگی راه هایی متعدد توصیه می شود که از روش های مراقبه تا مصرف دارو گسترده اند. مبارزه با افسردگی چندان پیچیده نیست و می تواند با برخی روش های ساده نیز مدیریت شود. پژوهش های جدید نشان می دهد که با کمک گیاهان می توان با هر نوع اندوه، افسردگی و احساسات منفی مبارزه کرد. این موضوعی است که اخیرا به شدت مورد توجه قرار گرفته است. اما چگونه گیاهان می توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند؟

به گزارش بهداشت نیوز، آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با احساس تلخی دهان در صبح بیدار شوید و این موضوع آزاردهنده روزتان را خراب کند؟ عوامل مختلفی می‌تواند دلیل این امر باشد که با تشخیص و درمان آن، می‌توانید مشکل تلخی دهان در صبح را از بین ببرید و زندگی شیرین‌تری داشته باشید.

جویدن ناخن ممکن است همانند عادتی بی ضرر به نظر برسد، اما واقعیت چیز دیگریست. به گفته آکادمی درماتولوژی آمریکا، همراه با آسیبی که به ناخن ها می رسد، ناخن جویدن مداوم می تواند به بافتی که در رشد ناخن ها نقش دارد نیز آسیب وارد کند.

متخصص جراحی دهان، فک و صورت با اشاره به اینکه صداهای فکی عمدتاً نشانه تومور نیست، گفت: این مشکل می‌تواند مقدمه اختلالاتی همچون سائیدگی مفصل و دررفتگی آن باشد؛ لذا درمان به موقع و تشخیص آن بسیار حائز اهمیت است.