خواب، "یک خط صاف بین لحظه خوابیدن و لحظه بیداری" نیست؛ خواب ما در طول شب، به صورت سینوسی از سبک به سنگین و از سنگین به سبک حرکت می کند.سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - تا کنون سه درس کاربردی درباره "خواب" داشته ایم:

به گزارش بهداشت نیوز،‌ او قدش از همه‌ی ما بلندتر است، اما میز دوم می‌نشیند! من درست پشت سرش می‌نشینم و همیشه مجبورم از پشت شانه‌های او سرک بکشم تا معلم و تخته را ببینم! در واقع از میز سوم به بعد همه برای دیدن تخته مشکل دارند و از او می‌خواهند قدش را کوتاه کند. او هم اول کمی قوز می‌کند، بعد خسته می‌شود و می‌گوید: «اصلاً به ‌من چه!» او بلند‌قدترین دانش‌آموز کلاس است و باید میز آخر بنشیند، اما چشمانش ضعیف است و برای همین، میز دوم نشسته است. ما همه قد او را که می‌بینیم، نگران خودمان می‌شویم.

به گزارش افکارنیوز، این میوه مغذی منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی‌اکسیدان‌هایی نظیر ویتامین A، K و E است.مصرف انجیر می تواند سلامت کلی بدن شما را تضمین کند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می‌توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک در میان مردم متداول است. در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک، ۲۴۹ کالری، ۳/۳ گرم پروتئین، ۹/۰ گرم چربی، ۶۹ گرم کربوهیدرات و ۶/۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر در انجیر تازه به ترتیب ۸۰ کالری، ۳/۱ گرم پروتئین، ۳/۰ گرم چربی، ۳/۲۰ کربوهیدرات و ۲/۲ گرم فیبر است.

به گزارش افکارنیوز، برخی اوقات این فیبروم ها باعث درد و ناراحتی می شوند اما به طور معمول خطرناک و تهدید کننده زندگی نیستند. تشخیص زودهنگام این فیبروم ها بسیار مهم است و گامی در جلوگیری از برداشتن رحم در آینده تلقی می شود.

با 9 نشانه زیر از وجود انگل در بدنتان مطلع شوید چطور بفهمم در بدنم انگل وجود دارد؟ نشانه های وجود انگل در بدن کدام است ؟ شما تنها نیستید. بی آنکه بدانید، در روده، معده و دیگر گوشه های بدن شما زندگی می کنند و هر روز که می گذرد، به تعدادشان افزوده می شود. انگل ها مهمان های ناخوانده ای هستند که هیچ کس برای شان دعوت نامه نفرستاده و از حضورشان در بدنش خوشحال نمی شود. با این وجود آنها راه شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه رو می کنند که برای درمان شان باید ماه ها و حتی سال ها وقت و پول صرف کنید.

به گزارش بهداشت نیوز: بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا MS یک بیماری خود ایمنی است که مغز و نخاع و سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. زنان بیشتر از مردان دچار این بیماری می‌شوند. طبق اعلام انجمن ام اس، زنان تقریبا سه برابر بیشتر از مردان مستعد ابتلا به ام اس هستند. این بیماری می‌تواند علائمی خاص زنان داشته باشد اما زنان و مردان در بیشتر علائم ام اس با هم مشترک هستند.

یک متخصص اطفال گفت: پس از «نه» گفتن به کودک از حرفتان کوتاه نیایید و از بدرفتاری‌های غیرخطرناک فرزندتان عصبانی و ناراحت نشوید. به گزارش بهداشت نیوز: در سنین مختلف گریه کودکان علت‌های متفاوتی دارد، معمولا گریه‌های نوزاد (زیر ۶ ماهگی)، علت‌های فیزیولوژیکی دارد مثل کولیک، ریفلاکس، گوش‌درد و غیره که با مصرف داروی مناسب گریه‌ها کاهش پیدا می‌کند، از ۶ ماهگی به بعد، گریه کودک ممکن است به دلیل دندان درآوردن باشد که با استفاده از ژل‌های مخصوص یا در موارد شدید، با مصرف مسکن از میزان آن کم می‌شود.

به گزارش بهداشت نیوز: در اینجا به چند دلیل عجیب آن و چگونگی رفع آن اشاره می‌کنیم: ما از داروها برای رسیدن به احساسی بهتر استفاده می‌کنیم، اما به عنوان یک عارضه جانبی، برخی داروها مانند داروی مورفین یا داروی مخدر پایین آورنده تب، موجب تعریق بدن می‌شوند و این به معنی افزایش بوی بدن است.

به گزارش بهداشت نیوز: کاهش وزن در خواب صرف به موقع وعده های غذایی در سلامت افراد و خواب راحت بسیار دخیل است. محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا متوجه شده اند مردانی که قبل از خواب هیچ غذایی میل نمی کنند روز بعد صبحانه بسیار بیشتری می خورند. در صورتی که مردانی که با خوردن ۳۰ گرم پروتئین قبل از خواب بدن خود را تغذیه می کنند روز بعد صبحانه کمتری میل کرده و انرژی بیشتری دارند.

به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، هویج، این ریشه دوست داشتنی و محبوب که در رنگ های مختلفی هم به جز نارنجی، یافت می شود، خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مطلب به برخی از خواص شگفت انگیز هویج اشاره می کنیم.