بلایی که بی‌خوابی شبانه بر سرتان می‌آورد | مضرات بی خوابی

طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه دارند، ۲۷ درصد بیشتر با افزایش ریسک مشکلات عروق خونی روبرو هستند.

به گزارش افکارنیوز، یافته‌های مطالعاتی محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد خواب کوتاه‌تر با افزایش ریسک تشکیل پلاک در عروق خونی بدن مرتبط است.

به گفته محققان، کیفیت بد خواب با افزایش ۳۴ درصدی تصلب شریان مرتبط است. در این مطالعه حدود ۴۰۰۰ کارمند بانک در اسپانیا با تکنیک‌های تصویربرداری برای تشخیص ضایعات عروقی مورد بررسی واقع شدند. میانگین سنی شرکت کنندگان ۴۶ سال بود و هیچ یک بیماری قلبی نداشتند.

محققان تاکید می‌کنند خواب باکیفیت خوب می‌تواند بر تاثیرات مضر طول خواب کوتاه مدت غلبه کند. نتایج همچنین نشان داد خواب شبانه بیش از ۸ ساعت هم ممکن است با افزایش ریسک تصلب شریان مرتبط باشد.

تگ ها:
telegram netshahr
مطالب مرتبط
مبارزه با افسردگی به کمک گل و گیاه | با گل و گیاه به جنگ افسردگی بروید
مبارزه با افسردگی به کمک گل و گیاه | با گل و گیاه به جنگ افسردگی بروید
نکته‌هایی برای ترک عادت ناخن جویدن
نکته‌هایی برای ترک عادت ناخن جویدن
چرا فکمان صدا می دهد | علت صدا دادن فک | علتی که باعث صدا دادن فک می شود
چرا فکمان صدا می دهد | علت صدا دادن فک | علتی که باعث صدا دادن فک می شود
تبلیغات
loading...
نظرات

برای کامنت گذاری، فرم زیر را پر کنید یا ثبت نام کنید ( جهت ورود به سیستم می توانید از استفاده کنید )