بلایی که بی‌خوابی شبانه بر سرتان می‌آورد | مضرات بی خوابی

طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند در مقایسه با افرادی که ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه دارند، ۲۷ درصد بیشتر با افزایش ریسک مشکلات عروق خونی روبرو هستند.

به گزارش افکارنیوز، یافته‌های مطالعاتی محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد خواب کوتاه‌تر با افزایش ریسک تشکیل پلاک در عروق خونی بدن مرتبط است.

به گفته محققان، کیفیت بد خواب با افزایش ۳۴ درصدی تصلب شریان مرتبط است. در این مطالعه حدود ۴۰۰۰ کارمند بانک در اسپانیا با تکنیک‌های تصویربرداری برای تشخیص ضایعات عروقی مورد بررسی واقع شدند. میانگین سنی شرکت کنندگان ۴۶ سال بود و هیچ یک بیماری قلبی نداشتند.

محققان تاکید می‌کنند خواب باکیفیت خوب می‌تواند بر تاثیرات مضر طول خواب کوتاه مدت غلبه کند. نتایج همچنین نشان داد خواب شبانه بیش از ۸ ساعت هم ممکن است با افزایش ریسک تصلب شریان مرتبط باشد.

تگ ها:
telegram netshahr
مطالب مرتبط
چرا صبح بهترین زمان برای رابطه جنسی است + دلایل علمی
چرا صبح بهترین زمان برای رابطه جنسی است + دلایل علمی
بیماران کلیوی این ها را نخورند
بیماران کلیوی این ها را نخورند
عرق ریختن در خواب نشانه چیست؟
عرق ریختن در خواب نشانه چیست؟
تبلیغات
loading...
نظرات

برای کامنت گذاری، فرم زیر را پر کنید یا ثبت نام کنید ( جهت ورود به سیستم می توانید از استفاده کنید )