ارتباط مدت زمان خواب و شکستگی استخوان | رابطه مدت خواب و شکنندگی استخوان

طبق نتایج اخیر مطالعه محققان، طول مدت خواب می تواند با افزایش ریسک افتادن و شکستگی استخوان در زنان مرتبط باشد.
به گزارش مشرق، محققان در مطالعات خود مشاهده کردند در مقایسه با زنانی که هر شب ۷ تا ۸ ساعت می خوابیدند، زنانی که ۵ ساعت یا ۱۰ ساعت می خوابیدند حدود ۲۵ درصد با افزایش احتمال افتادن های مکرر به زمین مواجه بودند.

محققان دریافتند خواب کوتاه مدت با افزایش ریسک تمام انواع شکستگی ها نظیر اندام فوقانی و اندام تحتانی مرتبط است اما با افزایش ریسک شکستگی لگن مرتبط نیست.


ورزش صبحگاهی مفیدتر است یا عصرگاهی
این مطالعه شامل ۱۵۷,۳۰۶ شرکت کننده بود که به طورمیانگین به مدت ۷.۶ سال از نظر افتادن به زمین و ۱۲ سال از نظر شکستگی استخوان تحت نظر بودند.

بررسی ها نشان داد نرخ سالانه افتادن های مکرر برای زنانی که ۵ ساعت در شب می خوابیدند ۱۰.۶ درصد، برای زنانی که ۷ تا ۸ ساعت در شب می خوابیدند، ۷ درصد و برای زنانی که ۱۰ ساعت در شب می خوابیدند ۱۱.۸ درصد بود.

دکتر «جین کولی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «با وجودیکه فاکتورهای زیادی در افتادن به زمین موثر هستند، اما تحقیق ما بر یک فاکتور پرخطر جدید متمرکز بوده است: خواب.»

وی در ادامه می افزاید: «نتایج نشان می دهد اتخاذ اقداماتی با هدف بهبود خواب موجب کاهش ریسک افتادن به زمین و شکستگی استخوان می شود.»
منبع: مهر

تگ ها:
telegram netshahr
مطالب مرتبط
در شب یلدا هندوانه نخورید  | مضرات خوردن هندوانه در شب یلدا
در شب یلدا هندوانه نخورید | مضرات خوردن هندوانه در شب یلدا
تنظیم کننده ویتامین D در بدن | چه ماده ای ویتامین دی را تنظیم می کند
تنظیم کننده ویتامین D در بدن | چه ماده ای ویتامین دی را تنظیم می کند
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟ | مواد غذایی لازم در زمان آلودگی هوا
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟ | مواد غذایی لازم در زمان آلودگی هوا
تبلیغات
loading...
نظرات

برای کامنت گذاری، فرم زیر را پر کنید یا ثبت نام کنید ( جهت ورود به سیستم می توانید از استفاده کنید )