نکاتی برای داشتن شکم کوچک



محققان اظهار کردند: افراد با رعایت چند نکته می‌توانند شکم صافی داشته باشند.

ایسنا: اگر می‌خواهید شکم کوچکی داشته باشید موارد ذیل را رعایت کنید.

محققان اظهار کردند: افراد با رعایت چند نکته می‌توانند شکم صافی داشته باشند.
 
همه ما می دانیم یک رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش می‌تواند در تناسب اندام مفید باشد.
 
- ورزش هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم است. مطالعه دانشگاه دوک نیز تایید می‌کند ورزش هوازی در سوزاندن چربی شکم موثر است.
 
- انجام کارهای خانه نیز در کوچک کردن شکم بسیار موثر است.
 
-به جای نوشابه از آب استفاده کنید.
 
-خواب به مدت 7 ساعت یا بیشتر داشته باشید.
 
-خوردن مواد غذایی سالم برای افراد بسیار موثر است و همیشه میوه‌ها و سبزیجات باید در رژیم غذایی سالم گنجانده شوند.

تگ ها:
مطالب مرتبط
نقد تند و تیز حسین راغفر به حسن روحانی
نقد تند و تیز حسین راغفر به حسن روحانی
راهکار رفع مشکل اقتصاد ایران: سم زدایی دارایی بانک ها
راهکار رفع مشکل اقتصاد ایران: سم زدایی دارایی بانک ها
آیا ورشکستگی بانک ها حقیقت دارد؟ آیا بانک های ایران واقعا ورشکسته هستند؟
آیا ورشکستگی بانک ها حقیقت دارد؟ آیا بانک های ایران واقعا ورشکسته هستند؟
نظرات