صبحانه ای که تاثیر عجیب در شادی دارد!



این صبحانه به دلیل "امگا 3" فراوانی که دارد قادر است انرژی فرد را در تمام طول برآورده کند.

 

نت شهر: احمدرضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از پرخاصیت ترین وعده غذایی، صبحانه است که مصرف بجا و به اندازه آن تامین کننده بسیاری از نیازهای بدن است.

وی افزود: تخم مرغ دارای مقادیر بسیاری از پروتئین، امگا 3 و ویتامین A است. 

 

وی در ادامه گفت: برخی از افراد از تخم مرغ خام استفاده می کنند که استفاده از تخم مرغ یا به عبارتی مصرف سفیده تخم مرغ به صورت خام باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات چشمی و پوستی می شود. 

وی اذعان داشت: تخم مرغ سالم را می توان فقط تا یک ساعت پس از تولید آن به صورت خام استفاده کرد. 

 

وی تصریح کرد: تخم مرغ را بعد از چند ساعت پس از تولید بایستی به صورت پخته شده مورد استفاده قرار گیرد زیرا با گذر زمان میکروبی به نام "سالمونلا" از طریق پوست آهکی آن نفوذ کرده و باعث آلوده شدن آن می شود. 

 

وی در خاتمه به افراد توصیه کرد: حدالمکان قبل از استفاده از تخم مرغ آن را به صورت آبپز قرار دهید و از خوردن تخم مرغ خام برای پیشگیری از بروز برخی بیماری ها استفاده نکنید.

 

تگ ها:
مطالب مرتبط
علایم زایمان زودرس | چگونه بفهمین زایمان زودرس داریم | علائم هشدار دهنده زایمان زودرس
علایم زایمان زودرس | چگونه بفهمین زایمان زودرس داریم | علائم هشدار دهنده زایمان زودرس
در زمستان بدن به چه ویتامین های نیاز دارد |  ویتامین مورد نیاز بدن در زمستان | در زمستان چه ویتامینی مصرف کنیم
در زمستان بدن به چه ویتامین های نیاز دارد | ویتامین مورد نیاز بدن در زمستان | در زمستان چه ویتامینی مصرف کنیم
تاثیر سکوت و تنهایی بر روی روح و جسم | مزایای سکوت و تنهایی
تاثیر سکوت و تنهایی بر روی روح و جسم | مزایای سکوت و تنهایی
نظرات