همه ی مادرها یک زندگی دارند: کار بیرون، کارهای خانه و بچه داری. زندگی آن ها مانند یک رانندگی است که هیچ وقت سرعتش کم نمی شود.

 

نت شهر: خوردن غذاهای سالم مانند سوختی است که برای آن رانندگی مصرف می شود، و اگر قیمت غذا کمتر باشد، چه بهتر.

پیدا کردن حراجی ها
دقت کنید، وقتی چیزی را حراج می کنند، وقتش است که پولتان را ذخیره کنید.
قبل از اینکه خرید کنید، حراجی ها را چک کنید تا بدانید امروز کجا حراجی دارد.
برخی از فروشگاه های زنجیره ای بزرگ برای اینکه هر روز اجناس تازه داشته باشند در ساعات بامداد مواد غذایی خود را با درصدی تخفیف عرضه می کنند.

خرد کردن و فریز کردن
اگر چیزی که همیشه می خورید، حراج شده است، از آن بخرید و فریز کنید.
بسیاری از میوه ها و سبزیجات ها، مخصوصا آنهایی که آب کمتری دارند، توانایی فریز شدن زیادی دارند ،پس از فضای فریزر استفاده کنید.
هر چیزی که از قبل خرد شده باشد کلی از وقت شما را ذخیره می کند، سبزیجات خرد شده ی یخ زده، در غذاهای سرخ شده، خورش ها و سوپ ها و خوراک ها خیلی مورد استفاده قرار می گیرند.
میوه های یخ زده نیز برای دسرها خوب هستند.

محیط فروشگاه
تمام علاقمندان سلامتی و غذای سالم، به شما می گویند که از سالن های داخلی فروشگاه ها عبور نکنید، آنجا جایی است که تنقلات و گوشت های یخ زده وجود دارند.
از وسوسه خود برای خرید از آنجا با خرید از محیط فروشگاه جلوگیری کنید، جایی که لبنیات، گوشت ها و غذاهای سالم حضور دارند.

قیمت واحد را چک کنید.
در بعضی موارد، خرید چندین بسته ی کوچک از یک مورد، به صرفه تر از خرید یک بسته ی بزرگ آن است، در حالیکه در بعضی موارد خرید یک بسته ی بزرگ بهتر است.
برای مثال خرید یک بسته ی بزرگ پنیر، بهتر از خریدن چندین بسته ی کوچک مکعبی، خرد شده یا ریز شده آن است.

لیست بنویسید.
همیشه قبل از اینکه به مغازه سر بزنید، لیستی از موارد مورد نیاز را بنویسید. این کار به شما اجازه می دهد تا قشنگ یخچال و فریزرتان را بگردید و بدانید که چه چیزی مورد نیاز است و برای غذایتان برنامه ریزی کنید.
همچنین خرید از روی لیست، به شما این امکان را می دهد تا اشتباها، موادی را که در فریزر دارید نخرید و نیز خرید اضافی و بی مورد (به این معنی که با دیدن چیزی آن را بخرید) نداشته باشید.

غذاها را از اول درست کنید.
به روش هایی فکر کنید که میتوانید از اول غذا درست کنید(منظور اینست که تمامی موارد غذا را خودتان درست کرده باشید)، غذا درست کردن از اول، 99 درصد اوقات هم ارزان تر و هم سالم تر است.
برای مثال به جای خرید خودتان سس درست کنید و مواد اولیه را تهیه کنید، ممکن است این کار باعث سالم تر، ارزان تر و خوشمزه تر شدن غذا شود.

منبع: phow

تگ ها:
telegram netshahr
مطالب مرتبط
با این روش از شر گرد و غبار خانه خلاص شوید
با این روش از شر گرد و غبار خانه خلاص شوید
با اینکار مدفوع روی مسواک می نشیند!
با اینکار مدفوع روی مسواک می نشیند!
این نوشیدنی قبل از رابطه، فرزندتان را پسر می کند
این نوشیدنی قبل از رابطه، فرزندتان را پسر می کند
تبلیغات
loading...
نظرات

برای کامنت گذاری، فرم زیر را پر کنید یا ثبت نام کنید ( جهت ورود به سیستم می توانید از استفاده کنید )