خواب یکی از نیازهای بشر در طی 24 ساعت شبانه روز است و بسته به سن فرد نیاز خواب متفاوت است که البته کیفیت خواب اهمیت بیشتری از طول زمان خوابیدن دارد.

نت شهر: دکتر محمدرضا معتمد متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: نیاز به خواب در سنین کودکی 15 تا 16 ساعت در شبانه روز است و در بزرگسالی به یک، سوم شبانه روز می‌رسد کیفیت خواب به معنی استمرار در خواب و عمق خواب است. ممکن است شخصی در طول شبانه روز 8 ساعت بخوابد ولی در طول شب مدام بیدار شود که این نوع خواب مطلوب نیست.

وی ادامه داد: کمبود خواب در سنین کودکی اختلالات در رشد کودک ایجاد می‌کند. چرا که ترشح هورمون رشد در هنگام خواب بیشتر است.

در بزرگسلان خواب مطلوب کیفیت و کمیت عملکردی را بالا می‌برد در بی‌خوابی موقتی، فرد دچار اختلال در تمرکز می‌شود ولی در مواردی که بی‌خوابی طولانی مدت شود عوارضی چون ضعف عمومی بدن، بی‌اشتهایی، سردرد، اختلال در یادگیری و عمکرد حافظه و در موارد شدید و طولانی مدت و درمان نشده تشنج و کما را به همراه دارد.

این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: علل بروز کم‌خوابی بسیار متنوع است از جمله اختلالات عفونی در بدن، اختلالات متابولیکی، اختلال هورمونی، بیماری روانپزشکی، اضطراب و افسردگی و مصرف برخی داروها و ترکیبات آمفتامینی را می‌توان برشمرد.

دکتر معتمد در پایان گفت: با تشخیص نوع کم خوابی می‌توان درمان مناسب را تجویز کرد باید توجه کرد که کم خوابی در مراحل پیشرفته و مزمن خطرناک است.

تگ ها:
telegram netshahr
مطالب مرتبط
چرا دستم می لرزد؟ | علت لرزش دست چیست
چرا دستم می لرزد؟ | علت لرزش دست چیست
آیا سبزی ها هم نیترات دارند؟ نیترات کدام سبزی ها بیشتر است؟
آیا سبزی ها هم نیترات دارند؟ نیترات کدام سبزی ها بیشتر است؟
سنگ کلیه و روزه داری | باید ها و نبایدهای سنگ کلیه داران و روزه
سنگ کلیه و روزه داری | باید ها و نبایدهای سنگ کلیه داران و روزه
تبلیغات
loading...
نظرات

برای کامنت گذاری، فرم زیر را پر کنید یا ثبت نام کنید ( جهت ورود به سیستم می توانید از استفاده کنید )