ضد اشتهای معجزه‌گر



با مصرف اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری را کاهش دهید.

 

نت شهر: دکتر میترا اسدی متخصص داخلی و تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش داده  و یک ضد اشتهای معجزه گر است.

وی افزود: اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها است که در غشای برگ‌های آن قرار داشته و با تحریک شیمیایی روده‌ها موجب افزایش هر چه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود.

این متخصص اظهار داشت: البته محققان براین باور هستند که مصرف این سبزی به تنهایی کافی نبوده و باید آن را خرد و کاملا له کرد تا تیلاکوئیدهای آن به طور مستقیم تفکیک و جذب دستگاه گوارش شوند.

اسدی یادآور شد: افرادی که رژیم اسفناج را رعایت می‌کنند، میل به ریزه خواری نداشته و به خوبی اشتهایشان کنترل می‌شود و نیز به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروند.

تگ ها:
مطالب مرتبط
ذائقه غذایی و سبک زندگی  قدیمی های ما
ذائقه غذایی و سبک زندگی قدیمی های ما
طول عمر لوازم آرایشی چقدر است | چگونه لوازم آرایشی نگهداری کنیم |  نشانه فاسد شدن  لواز آرایشی
طول عمر لوازم آرایشی چقدر است | چگونه لوازم آرایشی نگهداری کنیم | نشانه فاسد شدن لواز آرایشی
اینکار ها را قبل از خواب انجام ندهید
اینکار ها را قبل از خواب انجام ندهید
نظرات