ضد اشتهای معجزه‌گر



با مصرف اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری را کاهش دهید.

 

نت شهر: دکتر میترا اسدی متخصص داخلی و تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش داده  و یک ضد اشتهای معجزه گر است.

وی افزود: اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها است که در غشای برگ‌های آن قرار داشته و با تحریک شیمیایی روده‌ها موجب افزایش هر چه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود.

این متخصص اظهار داشت: البته محققان براین باور هستند که مصرف این سبزی به تنهایی کافی نبوده و باید آن را خرد و کاملا له کرد تا تیلاکوئیدهای آن به طور مستقیم تفکیک و جذب دستگاه گوارش شوند.

اسدی یادآور شد: افرادی که رژیم اسفناج را رعایت می‌کنند، میل به ریزه خواری نداشته و به خوبی اشتهایشان کنترل می‌شود و نیز به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروند.

تگ ها:
مطالب مرتبط
تکنیک‌های درست دویدن را یاد بگیرید
تکنیک‌های درست دویدن را یاد بگیرید
در روزهای گرم این نوشیدنی عالی را بنوشید
در روزهای گرم این نوشیدنی عالی را بنوشید
مهمترین علت فقر آهن در بدن
مهمترین علت فقر آهن در بدن
تبلیغات
loading...
نظرات